Zencefilin Faydaları » Faydalari.gen.tr

Zencefilin Faydaları

Zencefilin faydaları için ilk olarak belirtmek isteriz ki hamile kadınlarda sabah bulantıları  için kullanılan en iyi seçenek zencefildir.Bu anlamda yapılan incelemeler zencefilin bulantıyı azalttığı konusunda desteklemektedir. Hamilelik döneminde yaşanan kusma ve bulantılar için az miktarda kullanılan zencefilin faydaları oldukça olumlu geri dönüşler sağlamıştır.

Zencefilin Faydaları

Zencefilin Faydaları

Gingerol isimli zencefil içinde bulunan bu madde güçlü bir iltihap önleyicidir. Şiddetli ağrılara yol açan hastalıkların tedavisinde tüketilmesi önerilen  zencefilin faydalarından birisi de yaşlılığa bağlı olarak oluşan eklem ağrılarının dindirilmesinde de rol oynadığı bilinmektedir.

2003 yılında yapılan ve bir çok uzmanın katıldığı “Frontiers in Cancer Prevention Research” konferansında da belirtilen, zencefil  kullanımının kolorektal (bağırsak, rektum veya her ikisi birden) kansere neden olan hücre yapısı değişimini baskılıyor ve tümörlerin büyümesini  engelliyor olması diğer bir zencefil faydası olarak karşımıza çıkıyor.

Michigan Üniversitesi’nden Dr Rebecca Lui önderliğinde yapılan laboratuvar araştırmasında zencefilin ana bileşeni “gingerol” kanserli yumurtalık  hücrelerinin sayısını azaltarak mevcut tümörlerin küçülmesini sağladığı belirlenmiş.

Zencefilin Besin Değerleri

  • 5 mg C vitamini
  • 0.3 mg E vitamini
  • 0.7 mg niasin
  • 0.2 mg B6 vitamini
  • 11 mcg folat
  • 16 mg kalsiyum
  • 0.6 mg demir
  • 43 mg magnezyum
  • 34 mg fosfor
  • 415 mg potasyum
  • 13 mg sodyum
  • 0.3 mg çinko
  • 0.2 mg bakır
  • 0.2 manganez
  • 0.7 mcg selenyum
  • 17.8 gr karbonhidrat
  • 1.8 gr protein
  • 2 gr besin lifi

Zencefil hakkında bulunan bazı uyarılar ise oldukça önemli. Zencefilin faydaları konusunda bilgiler aktardık peki ya dikkat etmemiz gerekenler neler ? Zencefilin iki yaşından daha küçük çocuklara kesinlikle verilmemesi gerekmektedir. Yetişken içinse günde 4 gr dan fazla tüketmemeleri yönünde. Tüketmek için hazırladığınız zencefili bir defa da tüketmek yerine gün içerisine bölerek farklı vakitlerde kullanınız.

You may also like...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.