Şalgamın Faydaları » Faydalari.gen.tr

Şalgamın Faydaları

Şalgam suyu Adana ilimizle özdeşmiş bir içecektir. Şalgamın faydaları arasında A vitaminin çok fazla olması, şeker hastalığı, egzama gibi rahatsızlıklara iyi gelmesi başlıca olanlardır. Şalgamın Adana ilimiz ile özdeşmiş olamasının en büyük sebebi ise şalgam suyunun elde edildiği şalgam bitkisinin bu yörede yetişmesidir. Şalgam bitkisi hem su hem salata hem de yemek olarak tüketilmektedir.
Ne şekilde tüketilirse tüketilsin vücudumuz için oldukça faydalı bir besindir. Şalgam pek çok hastalığın baş düşmanı olan bir sebzedir. En baştada kanser. Şalgamın en büyük faydalarından bir tanesi kanserler savaşmasıdır. Vücudumuzda kanser hücrelerinin oluşmasını önler. Bir diğer faydasıda içinde bol miktarda potasyum bulundurmasıdır. Potasyum ise yüksek tansiyona iyi gelmesiyle tanınmaktadır. Şalgam lif deposundan farksızdır. Bu özelliği ile kabızlık için oldukça faydalıdır.

Şalgamın faydaları arasında en çok bilinenler ise;

Şalgamın Faydaları

Şalgamın Faydaları

– Şalgam suyu bol miktarda A vitamini içerir. Göz sağlığı için birebir.
– Şalgamın antioksidan özelliği vardır. Vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirir ve bizi grip hastalığından korur.
İştahsızlık sorunu çeken insanlara şalgam suyu içmeleri önerilir çünkü şalgam iştahı açar. (Aç karnına tavsiye edilir.)
– Bağırsaklarımızı temizler.
– Sindirimi kolaylaştırır ve kilo vermemize yardımcı olur.
– Şalgam bitkisinin içinde stres önleyici B grubu vitaminleri, fosfor, kalsiyum ve potasyum vardır.
– Kemik yapımızı güçlendirir.
Şeker hastalığına iyi geldiği bilinmektedir. Böylece şeker rahatsızlığı çekenler rahatlıkla tüketebilirler.
– Dişlerimiz için oldukça faydalıdır.
– Kalp ve damar tıkanıklığına iyi gelir. Damar yollarını açar.
– Saçımızda oluşabilecek egzamayı engeller.
– Vücutta bulunan toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
– Bağırsakları çalıştırırarak tuvalete daha rahat çıkmamızı sağlar. Kabızlığı önler.
– Hücre yenileyici özelliği vardır.
– Şalgam suyu kalori bakımından son derece düşük bir içecektir.
– Kolestrolü düşürme konusunda son derece faydalıdır.
– Özellikle yeni doğum yapan kadınlarda vücutta süt arttırıcı özelliği vardır.
– Şalgam bitkisi veye şalgam suyunun 50 gramı 10 kalori enerji verir.
– Böbrekleri temizler. Böbrek kumu ve böbrek taşının düşmesini sağlar.
– İdrar söktürücü özelliği vardır.
– Ergenlik döneminde suratımızda bulunan sivilcelerin çıkmasını engeller.
– Şalgam bitkisinin yapraklarından yapılan bir salata içerdiği iyot, kalsiyum, demir ve bakır sayesinde kansızlık için son derece faydalıdır.

Not :

Şalgamın yüksek tansiyonu düşürmek gibi bir etkisi olduğu için tansiyonu düşük olan kişilerin tüketirken dikkatli olması gerekmektedir. Ayrıca hamile bayanların şalgam tüketmesi önerilme.

You may also like...

1 Response

  1. Bilal diyor ki:

    Şalgam benmde çok sevdiğim bir içecektir. Şalgamın faydaları ise zaten ortada.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.