Eriğin Faydaları » Faydalari.gen.tr

Eriğin Faydaları

A vitamini göz sağlığımız için, K vitamini kanın dolaşımını düzenlemek için, Sodyum vücudumuzda ki su ve stres düşmanı mineraller. Bunların hepsi de vücut sağlığımız için oldukça faydalıdır.erik İşin en önemli kısmı ise bunların hepsi bir tane yeşil eriğin içinde bulunabilmekte. Eriğin en büyük faydaların bir tanesi de sindirim sistemi için oldukça önemlidir. Sindirim düzenlenmesini sağlar. Böylelikle kabız ve ishal gibi rahatsızlıklarla karşılaşmayız. Erik sert bir meyve olduğu için diş ve diş sağlığına etkisi vardır. Yeşil eriğin bir diğer faydası da kan şekerini düzenlediği için kilo vermeye yardımcıdır.

 

Eriğin faydalarını maddeler halinde sayacak olursak;

– Erik vücuda enerji verir.
– Vücudu güçlendirir, oluşabilecek yorgunluğu azaltır.
– İştahı açar.
– Stresi azaltır.
Hazmı kolaylaştırır.
– Sindirimi kolaylaştırır.
– İçinde her gün almamız gereken C vitamini bulunur.
– Gaz problemi yaşamamızı önler.
– Bağışıklık sistemimizi korur.
– Demir eksikliğini önler.
– Vücutta temiz kan dolaşımını sağlar.
Anemi hastalığını önler.
– Sıkı bağ yapısı sayesinde vücut geliştirmeye yardımcı olur.
– İçerdiği yüksek miktardaki antioksidan sayesinde beynimiz ve kanımızdaki yağ iç zarını korur.
– Yeşil erik astımı önler.
– Yapılan araştırmalara göre akciğer kanseri için vücutta oluşabilecek hücreleri temizler.
– Kronik akciğer rahatsızlıkları ve bunun tetiklediği öksürüğü giderir.
– Düzenli olarak erik tüketen kişilerde görme bozukluğu riskinin çok daha azaldığı gözlemlenmiştir.

Not: Eriği tuzlamadan tüketin

Erik tuzlayarak son derece lezzetli olmasına rağmen tuzlayarak yenmemesi gerektiği söylenmektedir. Yapılan araştırmalara göre eriğin tuzlanarak yenmesi vücuda gerektiğinden çok daha yüksek oranda tuz alınmasını sağlamakta. Bu da böbrek ve tansiyon rahatsızlıklarına yol açmaktadır. Ayrıca eriği tuzlu yemek bizi fazla tuz tüketimine alıştırabilir.

You may also like...

1 Response

  1. Filiz diyor ki:

    Güzel bir yazı olmuş teşekkür ederiz. Eriğin faydaları bi yana çok sevdiğim bir meyvedir. Canım istedi :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.